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投稿日 2025.09.05

ストーカー被害から身を守るためには?安心を手に入れるための具体的対策ガイド

はじめに

昨今、ストーカー被害は社会問題のひとつとして、ますます深刻化しています。

その内容は事案ごとに異なり、周囲に相談しづらいケースも少なくありません。

「どこからがストーカー行為なのか分からない」と一人で抱え込んでしまうことで、被害が長期化・深刻化する可能性があり、最悪の場合は命に関わる危険性もあります。

 だからこそ、ストーカー対策では、未然に防ぐことと、被害に遭ったときに深刻化させないための正しい知識対応が重要です。

 本記事では、ストーカー被害の現状と、被害を防ぐための具体的な対策、そして万が一被害に遭った際の対応方法について詳しく解説します。

1「ストーカー行為」とは?

そもそも、「ストーカー行為」とはどのような行為を指すのでしょうか。

ストーカー規制法では、以下の2つの行為を規制対象としています。

①「つきまとい等」または「位置情報無承諾取得等」

恋愛感情や怨恨などを背景に、特定の相手またはその家族に対して、以下のような行為を行うことが該当します。


・つきまとい・待ち伏せ・押しかけ・うろつき

・「監視している」と告げる行為

・面会や交際、復縁などの要求

・乱暴な言動(怒鳴る、粗暴なメールを送信するなど)

・無言電話や、拒否後も続く電話・FAX・メール・

 SNSメッセージ・手紙の送信

・汚物や動物の死体など、不快な物の送付

・名誉を傷つける行為(中傷など)

・性的羞恥心を害する行為

・GPS機器などを使って、本人の同意なく位置情報を取得、取り付ける行為

これらの行為が確認された場合、警察は加害者に対して警告を行うことができ、必要に応じて、被害者への接近を禁止する命令(禁止命令)を発することも可能です。

②「ストーカー行為」

上記の「つきまとい等」または「位置情報無承諾取得等」を、同一人物に対して繰り返し行うことが「ストーカー行為」として定義され、罰則の対象となります。

2 ストーカー被害の現状について

【ストーカー被害の相談数】

令和6年の警察庁の発表によると、令和6年に全国の警察に寄せられたストーカーに関する相談件数は19,567件でした。前年よりわずかに減少したものの、長期的にみると増加傾向にあることがわかります。

また、この数字は「相談件数」にとどまり、警察に相談されていないストーカー被害も存在する可能性があります。

【ストーカー被害の性別】

性別で見ると、ストーカー被害者の約86%が女性約14%が男性でした。この傾向は過去数年にわたって続いており、女性がストーカー被害に遭う割合は一貫して高いことがわかります。

【ストーカー被害の年齢】

年齢別では、20代から40代の被害者が全体の約7割を占めており、若い世代が特に被害に遭いやすい傾向があります。また、19歳以下の子ども2,340件(全体の約12%)の被害が報告されており、未成年者がストーカー被害に巻き込まれるケースも少なくありません。

  • 出典:警察庁『令和6年におけるストーカー事案、配偶者からの暴力事案等、児童虐待事案等への対応状況について』

3 ストーカー被害を未然に防ぐための具体的な対策

ストーカー被害は、精神的なダメージだけでなく、命の危険に発展する可能性もある深刻な問題です。

では、日常生活の中で実践できる対策には、どのようなものがあるのでしょうか?

ここでは、ストーカー被害を未然に防ぐための防犯対策を5つご紹介します。日頃から意識しておきたい対策を知ることで、被害の予防につながります。

対策① 個人情報の管理を徹底する

  • 電話番号、メールアドレス、住所などは安易に他人に教えないよう意識する
  • 誰でも閲覧できるSNSに、住所が特定される可能性のある写真や情報を投稿しない
  • 公共料金の明細書や宅配伝票などは裁断してから処分する

対策② はっきりと拒否の意志を伝える

  • 不快な行為には「嫌です」と曖昧な態度を取らず、はっきり拒否する
  • 感情的にならずに、冷静かつ毅然と対応する

対策③ 防犯グッズや安全な行動で自衛する

  • 防犯ブザーを携帯する(万が一の際に周囲に助けを求めやすくなる)
  • 外出時は人通りの多い道を選び、夜間の一人歩きを避ける

対策④ 自宅の防犯対策を行う

  • ドアにはドアスコープを設置し、訪問者の確認を徹底する
  • 遮光性の高いカーテンを使い、外部からの視線を防ぐことで、在宅状況や生活パターンを知られにくくする
  • 外出時・就寝時は必ず施錠を確認する

対策⑤ 不審な兆候がないか確認する

  • スマートフォンに身に覚えのないアプリが入っていないか確認する
  • カバンや車の中に不審な機器(GPSなど)が仕掛けられていないか定期的にチェックする

このように、日常的な対策を積み重ねることが、ストーカー被害の未然防止につながります。

4 ストーカー被害を深刻化させないための行動ポイント

万が一「ストーカー被害にあっているかもしれない」と少しでも不安を感じたら、どうすればよいのでしょうか?

被害を深刻化させないためには、一人で抱え込まず、すぐに周囲へ相談し、適切な対策を講じることが重要です。

対策① まずは安全を確保する

  • 外にいる場合は、人目のある安全な場所へ移動(例:コンビニ・交番など)
  • SNSでの発信は控え、位置情報の公開も避ける

対策② 周囲に相談する

  • 信頼できる人や警察に相談し、状況を共有する
  • 法的措置をとるためには、被害状況の記録や証拠の確保が重要


記録しておきたいポイント

・被害を受けた日時・場所・相手の車両ナンバー・目撃者など

・相手の言動(発言・動作など)

・電話・メール・SNS・手紙などの内容や履歴

・録音・写真などの証拠(留守番電話の音声なども有効)

対策③ 相手との接触は避ける

  • 接触した事実が「同意があった」と誤解されるリスクがあるため、一切の接触を避ける
  • 加害者に直接「やめてほしい」と伝えるのは危険(拒絶が逆効果となり、攻撃性を高める可能性あり)


避けるべき行動

・メールやSNSでの返信・連絡

・面会や通話の要求に応じること

➡ すべての対応は、第三者や専門機関を通じて行うようにしましょう。

対策④ 防犯対策を強化する

  • 自宅の防犯対策(補助錠の設置、防犯カメラの設置、ホームセキュリティの導入など)
  • 防犯ブザーや催涙スプレーなどを常備し、緊急時に備える

5 ストーカー対策としてのホームセキュリティの活用

東急セキュリティでは、ストーカー被害などの不安から守るためのセキュリティサービスを提供しています。

【サービス紹介】

一人で家にいるときも安心 『ホームセキュリティ〈ペンダントプラン〉』

「ホームセキュリティ〈ペンダントプラン〉」は、ペンダント型の非常ボタンで、緊急時に警備員を呼べる、一人暮らしの方に安心のサービスです。

一人暮らしで不安を感じた時や、身の危険を感じた時、ボタンを押すだけで、警備員が自宅へ駆けつけます。必要に応じて、警察へ通報するなど適切な対処を行います。

お子さまの見守りサービス『エキッズ』

お子さまが、PASMOで東急線自動改札機や東急バス運賃機にタッチすると保護者様の携帯電話にメール配信されるサービスです。

お子さまお一人での電車・バスの通学・通塾・習い事などの際「無事着いたかな」「もうすぐ帰る頃かな」などの不安を解消します。

【当社サービスの特徴】

サービス提供エリア内には、半径約2.5kmごとに警備員の待機所を設置しており、地域に密着した体制で、緊急時には迅速な対応を行います。

 また、防犯設備士の資格を持つセキュリティカウンセラーがご自宅の防犯状況を診断。ご予算やライフスタイルに合わせて、最適な防犯プランをご提案します。

無料の訪問案内や「防犯診断」も実施しておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。

まとめ:ストーカー対策は早めの行動が鍵

ストーカー被害は、放置すると深刻化する可能性が高く早期の対策が何よりも重要です。

本記事で紹介したように、日常生活の中でできる防犯対策や、万が一被害に遭った際の対応法を知っておくことで、自分自身を守る力になります。

 

✅ この記事で紹介した主な対策

・個人情報の管理

・拒否の意志を明確に伝える

・防犯グッズの活用

・自宅の防犯対策

・不審な兆候の確認

・被害時の安全確保と相談

・証拠の記録と接触の回避

・ホームセキュリティの導入

 不安を感じた時に覚えていてほしいことは、一人で抱え込まないことです。必ず、周囲の信頼できる人や警察・専門機関に相談してください。

日頃から防犯意識を高め、安心して暮らせる環境づくりを心がけましょう。

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